HALF IRONMAN VOUGLAN 2012

OBJECTIF/ half iron de Vouglan le 26 aout 2012...

Préparation intensive en 2 mois et demi...
ca commence à piquer, le col de portes, le grand colombier, le revard, des parcours vallonés, 2* 2000m de nage , entre 8 et 10 heures d' entrainement hebdomadaire, et déja mon cycle PMA qui arrive, j' espère bien  réagir par rapport à tout ca!

Avant de me préparer pour L' Iron man  Nice 2013,( je pensais croisé Lance Armstrong  pff),   6 mois avant je me concentrerai sur ce premier challenge difficile, je sais déjà à quel rythme en course à pied je vais me situer, environ 9/10km/h, en natation c 'est en core flou, et en vélo cela va dépendre encore du parcours, l' objectif restant de terminer!

Finale Mondial Handball Féminin 2003 : Souvenir

interview LE PROGRES

Ce soir, je sors du taf à la bourre un coup de tel à  mon poulain, desfois qu' il veuille ramer, humhum, et non il me dis euh nan ce soir c' est LE PROGRES qui débarque à la salle, il me tend la rame et en avant j' y go, agréablement surpris de voir ce Monsieur, super simple, rapide ,et direct , tout comme j' aime,  l' interviewver je filme, j' imortalise ce moment génial, quelque part on distingue à travers tout ce montage  une réelle satisfaction de Gui, un aboutissement, une fin d' un périple en terme d' entrainement tumultueux, des efforts réguliers, durant ces 3 années, bref, un instant à vivre, dire, ressentir et parler de ses émotions au grand public, le partage d' une aventure qui sera suivi je viens de l' apprendre par tous les grands médias...

PLANIFICATION 2012

Dans le Carpe record N°76,  j' ai abordé un sujet qui me tenais à coeur, la programmation,  non pas d' entrainement qui occupe une grande part de ces 3 dernières années notamment avec le skipper Guillaume Bodin qui prendra son départ TRANSAT le 29 janvier 2012, ( à suivre sur www.guillaumebodin.fr) mais la programmation de session. Le planning de l' année pour les personnes qui aiment tout organiser par exemple mais aussi pour les personnes qui recherche de la motiV, encore pour les passionnés qui ne croient pas en la capture de spécimens!!
Moi je dis, SI, tous à vos agenda...!
just Go and FISH!!

"Undeniable" LeBron James Mix (HQ)

siffre@clamouse, affronter la solitude

L' art d' affronter la sloitude,

la solitude se construit, s'apprend, et se perfectionne...
Dans cette vidéo retrouvons ce Monsieur expert en chronobiologie.

Kilian Jornet a Colorado -Grand raid de la réunion diagonale des Fous 2010