Préparation compètition: distance Olympique en Triathlon

2011, the beginning of " IRON TRAINING".

Cette année, je vais prévoir de rouler environ 5000/6000 km, dans l' année, c' est à dire 100 km par semaine environ , soit 1à 2 sorties par semaine.

En ce qui concerne la course à pied, je garde ma stratégie, de mon travail fractionné par rapport à l' arbitrage en basket. En effet, je compte remonter en championnat de France, et donc optimiser encore plus ma condition physique.

En ce qui concerne la natation, qui est mon point " fort" de la discipline, du fait de mon métier de Maître Nageur, je la néglige un peu plus exprès!. Cepandant, à la dernière compèt, je n' étais pas du tout à l' aise donc je devrais quand même bosser dans ce domaine!

Par ailleurs je m' entraînerai au moins une fois tous les 8 jours en lacs.

L' objectif de réaliser l' épreuve dite" Olympique" ( 1500M en nat/ 40 KM en vélo/10KM en course), en général, sera de voir comment j' encaisse ce genre d' effort qui sera une première pour moi!

Actuellement, mes entraînement ont lieux en salle de fitness, au chaud...

Bien entendu en fonction de ce ressenti, je serai capable de me projeter sur l' IRON MAN;